Vajinismus Tedavisi

Vajinismus en başarılı bir şekilde tedavi edilen kadın cinsel rahatsızlıklarından biri olarak kabul edilir. Pek çok çalışma, tedavi başarı oranlarının neredeyse %100’e ulaştığını göstermektedir. Tedavi çözümünü, sürdürülebilir, adım adım bir süreç izler.

Vajinismus Tedavisi

Vajinismus en başarılı bir şekilde tedavi edilen kadın cinsel rahatsızlıklarından biri olarak kabul edilir. Pek çok çalışma, tedavi başarı oranlarının neredeyse %100’e ulaştığını göstermektedir. Tedavi çözümünü, sürdürülebilir, adım adım bir süreç izler.

Tedaviye Genel Bakış

Başarılı vajinismus tedavisi ilaç, ameliyat, hipnoz ya da başka karmaşık invazif bir teknik gerektirmez.

Vajinismusun tedavi oranı epey yüksektir. Başarılı vajinismus tedavisi ilaç, ameliyat, hipnoz ya da başka karmaşık invazif bir teknik gerektirmez. Etkin tedavi yaklaşımları, pelvik taban kontrol alıştırmaları, sokma ve genişletme eğitimi, acıyı ortadan kaldırma teknikleri, geçiş adımları ve kadınların bu duruma katkıda bulunan duygusal ögeleri tanımlayıp, dile getirip, çözümlemesine yardım etmek üzere tasarlanmış egzersizleri birleştirir. Tedavi adımları sık sık evde, gizlilik içerisinde, kadınların kendi hızlarında ve sağlık sağlayıcısıyla iş birliği içinde çalışabilmesine izin veren bir şekilde tamamlanabilir.

  • Vajinismusun neden olduğu cinsel acı, sıkılık ve giriş zorlukları tamamen tedavi edilebilir ve hiçbir acı ve rahatsızlık kalmayacak şekilde üstesinden tamamen gelinebilir.
  • Cinsel sıkılık/acı, giriş sorunları ya da cinsel birleşmenin gerçekleşmediği ilişkiler yaşayan kadınlar, vajinismus sorunlarının harika bir şekilde tamamen ortadan kalkmasını ve tam ve acısız ilişkiyi bekleyebilirler.
  • Tedavi adımları, kendine yardım yaklaşımı kullanılarak genelde evde, gizlilik içerisinde, kadınların kendi hızlarında, sağlık sağlayıcısı ya da uzmanıyla birlikte çalışmasıyla tamamlanabilir.
  • Vajinismus tedavi alıştırmalarını sürdürülebilir, adım adım bir süreç izler (aşağıdaki Adımlar bölümüne bakın).

Program-icon

Bir Tedavi Programı Önemlidir

Vajinismusu tedavi etmek için atılan adımların birçoğu bildik yöntemlerden farklıdır ve baştan çok açık değildir. Herhangi bir noktada başarısızlık iyileşmeyi engellediğinden, rahatsızlık hissi vajinismusu yoğunlaştırdığından (bkz. Acı Döngüsü) ve ilerlemek için gereken şeylerin yapılmasından uzak durulmasına ve ilerlemeyi bırakmaya neden olabileceğinden vajinismusa onunla başa çıkmakta başarıyı garantileyecek bir şekilde eğitilmiş bir anlayışla yaklaşmak en iyisidir.

Briefcase-icon

Vajinismus Kolayca Tedavi Edilebilir

Vajinismusun neden olduğu cinsel acı, sıkılık, yanma ya da giriş zorlukları tamamen tedavi edilebilir sorunlardır ve tedavide başarı oranı yüksektir. Çiftler tedavinin getirdiği ani yaşam değiştiren etkilere hayret eder. Cinsel birleşme sırasında giriş zorlukları yaşayanlar yaklaşımı adım adım izleyerek normalde acısız ve zevkli cinsel birleşmeye geçebilir.

Results-icon-2

Tedavide Farklılıklar

Daha önce hiç acısız birliktelik yaşamamış olanların tedavisi (birincil vajinismus) 10 adımın birden tamamlanmasını gerektirir, ikincil vajinismusu olanlar ise süreci kısaltabilir veya bazı basamakları atlayabilirler (bkz. Birincil ve ikincil vajinismusun tedavisinde fark var mıdır?).

Without-icon

Dilatörleri Programsız Kullanmak?

Vajinal dilatörler danışmanlık almadan kullanıldıklarında genelde etkili değildirler. Uygun fiziksel yönlendirme, egzersizler, geçiş adımları vb. olmadan kullanılmamalıdırlar. Dilatörler vajinismus tedavi sürecinin yalnızca bir yanını oluştururlar ve pelvik kontrol teknikleri olmadan kullanıldıklarında son derece etkisiz olmaları muhtemeldir. İstemsiz kas reaksiyonları vajinismustaki gerginliğin ve acının sebebidir. Uygun dilatör kullanımı, pelvik tabanı yeniden eğiterek vajina girişini germemektir.

Daha fazla bilgi için bkz.—Dilatörleri programsız kullanmak?

10 Adımlık Vajinismus Çözümleme Sürecinin Ana Hatları

Kadınların doğru tedavi tavsiyeleri almalarına yardımcı olmak için ana hatları aşağıda görüldüğü üzere kitap/set formunda kapsamlı bir program oluşturduk. Kadınlara vajinismusu tamamen yenme konusunda başarılı bir şekilde göstermek için geliştirdiğimiz kendine yardım programının anlaşılması kolaydır ve içinde birçok tedavi uzmanının kullandığı bir adım adım yaklaşımı içermektedir. Tedavi adımları kendine yardım yaklaşımı kullanarak, sık sık evde, gizlilik içerisinde, kadınların kendi hızlarında ve sağlık sağlayıcısı ya da uzmanla iş birliği içinde çalışabilmesine imkân veren bir şekilde tamamlanabilir. Tanımlayıcı şekillerle desteklenen takip edilmesi kolay talimatlar ve yararlı stratejiler, süreci olumlu ve başarılı bir deneyim hâline getirir. Adımlar tamamlandığında, vajinismustan kaynaklanan acı ve giriş sorunları tipik olarak tamamen çözümlenmiş olur.

Adım 1 – Vajinismusu Anlamak
Adım 1 vajinismusa genel bir bakış sağlar ve onun cinsel acı, sıkılık ve yanma hissi ya da giriş zorlukları na neden olabileceğini açıklar. Vajinismusu anlamak onu yenme sürecinde temel rol oynadığından bu yaklaşım kadınların cinsel sağlıkları konusunda proaktif olarak işe başlamasına yardımcı olur. Konular ayrıca doğru bir teşhis alma, tedavi yöntemleri, ilişki sorunları, pelvik/gevşeme teknikleri, şartlı yanıtlar ve kas belleklerini de içerir.

Adım 3 – Cinsel Acının Anatomisi
Kadınlar birçok kereler, vücutlarının cinsel anatomisi, işlevleri ve pelvik acı ve giriş sorunlarının nedenleri hakkında tam bir bilgiye sahip değildir. Vajinanın iç kısımları ve vajinal kaslarla ilgili sorunlar konusunda kafa karışıklığı sık sık yanlış teşhis ve sıkıntıya yol açar. Adım 3 vücudun cinsel kısımlarının cinsel acı ve giriş sorunları konusundaki rolüyle ilgili olarak eğiticidir. Konulara, ilk defa ya da devam eden sekste hangi tür acı ve rahatsızlığın normal olduğunu ayırt etmek ve uyarılmadan orgazma giden döngüde cinsel acı ya da giriş sorunları çerçevesinde hangi fiziksel değişikliklerin gerçekleştiği de dahildir. Kızlık zarı ve iç vulva gibi anatomi bölgeleri açıklanır ve gizemli noktalarından arındırılır (örneğin, kızlık zarı sorunları arasında bir ayrım yapabilmek için kızlık zarı farklılıklarını gösteren altı tane şekil bulunmaktadır).

Adım 5 – Sokuş teknikleri
Giriş zorlukları ya da acı yaşayan kadınların acısız ilk girişe izin vermek için bazı teknikler öğrenmeleri gerektir. Bu adımda kadınlar tamamen kendi kontrol ve hızlarında çalışarak (kulak çubuğu, tampon ya da parmak gibi) küçük bir objenin vajinalarına girişine izin verirkenb pubococcygeus (PC) kas kontrol teknikleri üzerinde alıştırmalar yapar. Daha önce vajina girişini kapatıp girişi engelleyen herhangi bir kas kasılmasının üstesinden gelinir. Kadınlar pelvik tabanları üzerinde tam bir kontrol sahibi olmaya başlar ve pelvik tabanlarını kendi iradeleriyle gerip gevşetmeyi öğrenir, böylece istenmeyen sıkılığı ortadan kaldırarak girişe izin verir.

Adım 7 – Duyu Odağı ve Pelvik Taban Gerginliğini Azaltmak Için Çiftlere Teknikler
Acısız cinsel birleşmeye geçişte yardımcı olan bu adım, pelvik taban gerginliğini azaltıp yakınlığı arttırmak için çiftlere duyu odağı tekniklerini açıklar. Bu adımda egzersizler başarılı bir şekilde duyu odağı alıştırmaları (kontrollü cinsel dokunuşlar) yapmayı öğretirken çiftler daha önceki adımlarda öğretilen teknikleri kullanarak acısız cinsel birleşmeye hazırlanmak için birlikte çalışmaya başlar. Egzersizler, eşler arasında güven ve anlayış oluşturmak ve acısız kontrollü cinsel birleşmeye alışma sürecinde yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır.

Adım 9 – Cinsel Birleşmeye Geçiş
Adım 9, normal cinsel birleşmeye geçerken acı ve giriş zorluklarını ortadan kaldırmakta kullanılan teknikleri açıklar. Kontrolü arttırıp acıyı azaltmak için kullanılacak pozisyonlar, daha rahat bir cinsel birleşme sağlama konusunda ipuçları gibi sorunları gidermeyle ilgili birçok konu (destekleyici şekillerle birlikte) ele alınmıştır.

Adım 2 – Cinsel Tarihçenin Gözden Geçirilmesi ve Tedavi Stratejileri
Kadınların kendi tarihçelerini gözden geçirip analiz etmeleri için dengeli bir yaklaşım kullanılmıştır. Egzersizler, vajinismusa katkıda bulunan olayları, duyguları ya da tetikleyicileri tanımlayıp değerlendirmeye yardımcı olmaktadır. Listeler ve ayrıntılı egzersizler kadının cinsel tarihçesi ve pelvik acı olaylarını ayrıntılarıyla göstererek doğru tedavi stratejilerine doğru ilerletir. Duygusal değerlendirmeler, toplu olarak istemsiz pelvik tepkilere katkıda bulunan olumsuz olayları, duyguları ya da anıların ayrıntılarını ortaya çıkarır. Konulara ayrıca, bloke edilmiş ya da gizli anılar ve kadının geçmişinde sarsıcı olaylar yaşanmışsa nasıl ileriye gidilebileceği de dahildir.

Adım 4 – Vajinal Sıkılık ve Pelvik Taban Kaslarının Rolü
Kadınların cinsel acı ve giriş zorlukları tipik olarak bir dereceye kadar pelvik tabanının istemsiz bir şekilde sıkılaşmasını içerir. Bu adım pelvik taban kaslarının, özellikle de pubococcygeus (PC) kas grubunun rolüne odaklanarak, bir kere tetiklendikten sonra cinsel birleşme çabaları karşısında istemsiz sıkılığa neden olmaya devam edişlerini çok ayrıntılı bir biçimde açıklar. Etkin vajinismus tedavisi, sıkılık ya da acı oluşturan istemsiz kas tepkilerini ortadan kaldırmak için pelvik tabanı yeniden eğitmeye odaklanır. Pelvik kasları tanımlamayı, seçici olarak kontrol altına alıp, egzersiz ettirip yeniden eğitmeyi öğrenmek acıyı azaltır ve giriş sıkılığı ve zorluklarını hafiflettirir ki bu da vajinismus tedavisinde önemli bir adımdır.

Adım 6 – Kademeli Vajinal Sokuşlar
Vajinal dilatörler doğru kullanıldıklarında vajinismustan kaynaklanan pelvik sıkılığı ortadan kaldırmaya daha çok yardım eden etkin araçlardır. Dilatörler, pelvik kas reaksiyonlarını tetiklemek için başka bir yol sağlarlar. Adım 6’daki etkin dilatör egzersizleri kadınlara istemsiz kasılmaların üstesinden gelmeyi, cinsel girişe doğru tepki göstermesi için pelvik tabanı gevşetmeyi öğretir. Kademeli vajinal sokuş alıştırmaları kadınları rahat bir şekilde acı ve rahatsızlık duymadan cinsel birleşmeye hazır oldukları aşamaya getirir.

Adım 8 – Cinsel Birleşme Öncesi Hazırlık Egzersizleri
Çiftlerin tamamen acısız cinsel birleşmeye geçmeleri için hazırlıkları tamamlayan bu adım, cinsel birleşme öncesi hazırlığın sonunu oluşturur. Çiftler, pelvik taban gerginliğini ortadan kaldıran tekniklerin üzerinden geçip bu konuda alıştırma yapar ve tam cinsel birleşmeye geçmeye hazırlanırlar. Acı ve giriş zorluklarıyla başa çıkabilme, onları kontrol altına alabilme ve ortadan kaldırabilmek için önceden hazırlık sağlayan egzersizler sonunda acısız cinsel birleşmeye geçişe yardımcı olur.

Adım 10 – Tamamen Acısız Cinsel Birleşme ve Yeniden Zevk Almanın Sağlanması
Vajinismusu yenmekteki son adım, hareket etmeyi içeren penis girişi ve acı ve sıkılığın giderilmesini içerir. Adım 10’daki egzersizler, eğitmek, cinsel güven ve yakınlık oluşturmak ve acısız tam cinsel birleşmeye geçişi tamamlamak için hazırlanmışlardır. Çiftler cinsel birleşmede zevk almaya ve aile planlamasına başlayabilir ve vajinismustan özgür bir yaşama geçebilirler.

Tedavi SSS Sayfamızı Ziyaret Edin

 

Pin It on Pinterest

Share This